Invertir en ti mismo: Apariencia personal e higiene

Si este artículo parece ser demasiado sobre “habilidades básicas para la vida” para sus gustos, deténgase un momento y piense en las personas que ha conocido que ponen poco o ningún esfuerzo en su apariencia personal. 

Piensa en la gente con mal aliento o pelo grasiento y en cómo tu opinión sobre ellos cambió sutilmente cuando te diste cuenta de estas cosas. 

Este consejo es principalmente para esas personas, pero también como un recordatorio para todos de que los pequeños esfuerzos de la apariencia personal son inversiones minúsculas que sí valen la pena.

La apariencia personal es una de esas cosas sutiles que son difíciles de cuantificar. En su mayoría, es una colección de pequeñas inversiones de tiempo y esfuerzo que se suman a un ligero pero notable cambio en la forma en que la gente piensa en ti. 

La diferencia es real, y con el tiempo estas pequeñas diferencias en un montón de interacciones y eventos pueden realmente sumarse. 

Mantenerse limpio y mantener una buena apariencia son también grandes maneras de simplemente sentirse bien. Aún mejor, la apariencia personal es algo que puedes maximizar – o al menos mejorar significativamente – con un poco de esfuerzo. 

Aquí hay una serie de pequeños pasos que deberías tomar para maximizar el valor de tu apariencia personal, desde lo obvio a lo sutil.

• Mantener un programa de higiene diaria.

Para algunas personas, reservar tiempo todos los días para la higiene personal básica es un desafío. 

Están absortos en el trabajo, súper involucrados con sus familias, y tienen demasiadas cosas que hacer, así que se saltan una ducha nocturna y hacen que las cosas se vean bien por la mañana.

O simplemente se caen en la cama sin pensarlo y luego se levantan tan tarde en la mañana que tienen que salir corriendo para empezar a hacerse cargo de sus responsabilidades.

La higiene es importante. Programe un tiempo cada día para ocuparse de las cosas. Si no tienes una rutina establecida que es simplemente una parte fundamental de tu día, empieza una. 

Literalmente haz una lista de cosas para hacer y hazlas todos los días. Ese tiempo que inviertes valdrá la pena a largo plazo porque estarás constantemente dando una sutil señal positiva a los demás sobre ti mismo – y te sentirás mejor, también.

• Báñate o dúchate y límpiate a fondo.

Enjabonar una toalla con mucho jabón y usarla para fregar todo el cuerpo. Frota enérgicamente por todas partes, y luego enjuaga. Si el lugar produce un olor significativo, hazlo dos o tres veces. Al final del día, esto te dejará sintiéndote mucho más fresco que si te dieras una ducha ultra rápida.

• No uses jabón antibacteriano.

El jabón antibacteriano puede matar algunas de las bacterias de tu piel, pero eso es malo por dos razones. 

En primer lugar, reduce su propia resistencia a una variedad de bacterias, lo que lo hace más susceptible a las enfermedades transmitidas por bacterias. 

Segundo, si un jabón mata el 99.9% de las bacterias, el 0.1% que queda será resistente a ese jabón y prosperará. Usa un jabón de calidad, pero no uses jabón antibacteriano – no tiene ningún beneficio real y de hecho puede enfermarte a largo plazo.

• Cepíllese los dientes, use el hilo dental y hágase un chequeo dental.

Para algunas personas, el mal aliento es una condición médica; para otras, es un efecto secundario del exceso de ajo. De cualquier manera, puedes prevenirlo practicando una buena higiene oral. 

Cepíllese los dientes todos los días y use el hilo dental también. Además, visita al dentista de vez en cuando para asegurarte de que tus dientes siguen estando en buena forma.

Una boca y dientes limpios te dan una bonita sonrisa y un aliento fresco, ambos son grandes positivos para la apariencia personal. Sólo hace falta un buen cepillado por la mañana para causarlo, así que no te saltes el cepillado de los dientes.